Découvrez à travers cette séance de méditation audio un moment de déconnexion.
En peu de temps, s’offrir simplement un espace d’apaisement.
Méditation signifie s’entraîner.
La pratique de la méditation assise nous apprend à entraîner notre esprit à rester dans l’instant présent.
Formée par les psychiatres de la Compassionate Mind Fundation, je propose depuis 4 ans des séances de méditation individuelles ou collectives basées sur la pleine conscience et la compassion.
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